Terapia de Autoestima

Vivimos en una sociedad donde cada vez es más frecuente el uso de la comparativa para valorarse a uno mismo.

Con el auge de las redes sociales y la inmediatez de las cosas, es fácil caer en el error de infravalorarse a uno mismo por las altas expectativas que pueden generar dichas redes.

Son muchos los jóvenes y no tan jóvenes que basan su autoestima en la opinión de los demás, en la reacción que genera sus contenidos en el público que los sigue en redes, generando problemas de autoestima.

Cuando se trata de niños y adolescentes, la psicología infantil tratará de abordar estos sesgos en la percepción de si mismos desde la raíz del problema, teniendo en cuenta su entorno y su vida escolar, factores muy importantes en su desarrollo emocional, ya que nuestros padres así como nuestras amistades y familiares pueden ser determinantes en que el/la niñ@ tenga una percepción positiva de sí mismo.

Es necesario entonces, dotar a la persona de las herramientas y habilidades necesarias para cambiar estos pensamientos negativos y distorsionados, mediante la terapia cognitivo conductual.

Otra de las posibles causas que pueden hacer que la persona desarrolle una baja autoestima es tener problemas con el sexo. Al ser un tema más íntimo y personal, las personas suelen encontrar dificultades para expresarse cómodamente con su terapeuta a cerca de ello.

Pero hoy en día, la terapia sexual es cada vez más motivo de acudir a consulta. No solo problemas con la pareja, sino cualquier problema de tipo sexual puede influir mucho en la percepción que el paciente tenga de sí mismo.

Por todo ello, la ansiedad junto a la baja autoestima es uno de los trastornos por los que más gente acude a terapia hoy en día.