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Cuando en mi consulta una pareja me plantea sus problemas, siempre hay un denominador común en todas ellas.
Vamos a indagar un poco en los problemas de la comunicación ya sea por ausencia de ella o por ser tóxica, así como en la pérdida del concepto de equipo y compañero entre en la pareja, pasando a ser incluso tu propio enemigo.

Algo con lo que me encuentro mucho en terapia, relacionado con la ansiedad y el estrés, son los pensamientos intrusivos y distorsionados que alteran la percepción de la realidad e influyen en la persona negativamente provocándole emociones negativas y un desgaste tanto físico como mental.
Voy a explicarlos cómo identificarlos y refutarlos.

En esta ocasión quiero hablaros de algo con lo que cada vez más me encuentro en terapia. Un problema al que muchas personas se enfrentan día a día. El mundo está sometido a un continuo cambio el cual nosotros no podemos detener a nuestro antojo. Nos ocurren cosas,...

En este artículo os voy a hablar sobre una práctica que me ha ayudado mucho en el control de la ansiedad y también para conocerme mejor a mi misma. Temas que voy a tratar: Hablemos un poco sobre la meditación Preguntas para las que debemos tener respuestas antes de...

Es una pregunta que a menudo se hacen las personas que sufren de ansiedad. Si te ha pasado, no creas que no tiene sentido, sino más bien todo lo contrario. Primero que nada, debemos saber que la ansiedad no solo tiene que ver con un miedo irracional al qué vendrá, si...