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“No sé por qué me afecta tanto la opinión de los demás” → ¿Cuántas veces has permitido que un comentario te defina, que una opinión te quite valía o te aporte autoestima? → ¿Cuánto valor le das a la opinión de los demás? → ¿Eres...
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¿Cómo puedo saber si estoy funcionando de manera automatizada y sin conciencia plena? Vivimos en una sociedad donde la multitarea es sinónimo de falsa efectividad y consecución de objetivos a corto plazo pero, ¿a qué precio? Una vez más, esta problemática de la que os...
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Quiero compartir con vosotros los conflictos más comunes con los que me suelo encontrar en terapia cuando se trata de problemas de pareja: “No consigo que mi pareja quiera hablar conmigo del problema que tenemos”. “Cuando intento hablar con él/ella, se pone a...
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¿Cómo puedo saber si tengo pensamientos intrusivos? Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan las personas que sufren de ansiedad y/o depresión es la invasión e intromisión de esos pensamientos recurrentes y en su mayoría automáticos que invaden a la...
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En esta ocasión quiero hablaros de algo con lo que cada vez más me encuentro en terapia. Un problema al que muchas personas se enfrentan día a día. El mundo está sometido a un continuo cambio el cual nosotros no podemos detener a nuestro antojo. Nos ocurren cosas,...
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En este artículo os voy a hablar sobre una práctica que me ha ayudado mucho en el control de la ansiedad y también para conocerme mejor a mi misma. Temas que voy a tratar: Hablemos un poco sobre la meditación Preguntas para las que debemos tener respuestas antes de...
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